箕面シニア塾「3分間体操de楽しく体力アップ」

2018.09.20.fri/稲ふれあいセンター

箕面シニア塾「3分間体操de楽しく体力アップ」

 箕面市の60才以上のかたが受講できる市オリジナルの「箕面シニア塾」。今年は15コースが開催されています。その一つ「3分間体操de楽しく体力アップ」の3回目が行われました。箕面シニア塾にはオリジナルの3分間体操があります。ご存知「365歩のマーチ」に合わせた体操です。この体操を考えた理学療法士が講師となり、健康への知識を深めながら体力アップに取り組みました。
 3回目の今回のテーマは『笑いがもたらす健康へのパワー』。講師の先生がたは、つかみから受講生の大爆笑をとり、受講生同士でも笑いの絶えない講座となりました。
 体を動かす以外にも、顔の表情筋のトレーニングなどもあり、参加者はそれぞれ具体的な健康の目標を掲げ、11月の最終回まで体力アップをはかっていきます。

page top