「脂肪燃焼ウォーキング」開講!

2012.09.06.thu/総合保健福祉センター

「脂肪燃焼ウォーキング」開講!

脂肪燃焼に効果的なウォーキングや体操の講義と実習を行う「脂肪燃焼ウォーキング」講座が開催されました。
9月6日(木曜日)午後1時30分から、総合保健福祉センター2階の大会議室に集まった参加者の前で、健康運動指導士の池下章さんが講義を行い、ウォーキングの知識や準備体操・整理体操について指導しました。実技では廊下も使いながら、効果的に脂肪を燃焼させ、足腰への負担も少ない歩きかたを全員で体験しました。

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