2021.10.23.sat／箕面公園
現在、ライトアップが行われている箕面公園で、10月23日（土曜日）、全身で自然を感じながら心と体を整えるヨガイベント「ナイト森林ヨガ」が開催されました。
夕方、阪急箕面駅前を出発した参加者らは、まず瀧安寺の境内で、呼吸や身体を整える運動を行いました。続いて、唐人戻岩を通り、大滝前休憩所へ移動。滝の音が心地よく響き渡る中、キャンドルを眺めながら瞑想体験を行いました。
日本ヨーガ療法学会・認定ヨーガ療法士の坂本淑子さんが講師を務め、途中、ヨガの由来や解説なども聞きながら、ゆっくりとした時間が流れました。
坂本さんは「ヨガを日々の暮らしの中に、習慣として取り入れることで、心と身体の健康が維持できます」と話していました。
参加者らは、「滝の水の音を聞きながら呼吸法を学べたのがよかったです。次回も行われるならまた参加したいです」と満足したようすでした。
