2022.02.17.thu／東生涯学習センター
箕面市では、65歳以上のかたを対象に、日頃から体を動かしてアンチエイジングをめざす、腰痛・膝痛予防や、転倒しない体づくり、脳の若返りなど、さまざまな健康教室を開催しています。
2月17日（木曜日）、東生涯学習センターでは、血管の若返りを目的とした、ズバリ「血管若返りコース」の教室が行われました。「血管若返りコース」は、全部で4回あり、今回は3回目です。
血管の老化が進むと、脆くなったり、詰まりやすくなったりして、心筋梗塞や脳梗塞につながります。今回の教室では、高血圧や糖尿病について講義をきいた後、血管の弾力性や柔軟性を保つためのストレッチや、筋肉トレーニングに取り組みました。
そして、毎回、家で毎日取り組む体操の宿題も出されます。少しずつでも、毎日続けることが一番大切だと強調していました。
取材をしたみのおエフエムのスタッフも、ストレッチや体操にチャレンジ。「両手、両足、それぞれで違う動きをして、歌を歌うという内容が、難しくてできませんでした」と、話していました。
箕面市では、さまざまな健康教室を開催してます。広報紙「もみじだより」の健康のカテゴリーに掲載されていますので、65歳以上のかたは、ぜひご覧になってみてください。
