箕面市のアンチエイジングセミナー「転倒しない体づくりコース」

2022.03.11.fri/箕面市立稲ふれあいセンター

箕面市のアンチエイジングセミナー「転倒しない体づくりコース」

 箕面市では、65歳以上の市民を対象に、日頃から体を動かしてアンチエイジングをめざす、腰痛・膝痛予防や、脳の若返り、血管の若返りなど、さまざまな健康教室を開催しています。
 3月11日(金曜日)、稲ふれあいセンターでは、3回目となるセミナー「転倒しない体づくりコース」(全4回)が開催され、転倒を予防する歩きかたや、手軽な運動などを、実際に体を動かしながら学びました。
 高齢になると、筋肉などの衰えから転倒しやすくなります。場合によっては、けがや骨折に繋がることもあり、転倒しない体づくりをしていくことでそれらを防ぐことができます。
 セミナーでは、タオルを使ったストレッチや、身体を左右にひねる運動など、家庭でも簡単にできる内容が紹介されました。
 参加者は、「家に居るとあまり運動もできないので、このような機会があると嬉しいです」と話していました。

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