箕面市のアンチエイジングセミナー「腰痛・膝痛予防コース」

2022.03.16.wed/小野原自治会館

箕面市のアンチエイジングセミナー「腰痛・膝痛予防コース」

 箕面市では、65歳以上の市民を対象に、日頃から体を動かしてアンチエイジングをめざす、転倒しない体づくりや、脳の若返り、血管の若返りなど、さまざまな健康教室を開催しています。
 普段の生活の中で、腰痛や膝痛は、多くのかたが経験したことのある症状ではないでしょうか。腰や膝の痛みを予防する手軽な運動や、日常生活のポイントなどを紹介するセミナー「腰痛・膝痛予防コース」(全4回)が、小野原自治会館で開催されました。
 3月16日(水曜日)には、3回目のセミナーが行われ、家庭でできるストレッチのほか、姿勢と誤嚥性肺炎の関係などについて解説があり、ストレッチは、ひとり一人のようすを見ながら指導していました。
 参加したかたは「腰、膝、かかとなどが痛い症状を取り除きたくて来ました。これからも頑張って続けていきたいです」と話していました。

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