2022.10.08.sat／みのお市民活動センター
NPO法人ナルクみのおは、ご近所のクリーン活動や高齢者施設でのお手伝い、公園でのラジオ体操やハイキングを主催するなど、幅広い活動を行っています。
10月8日（土曜日）、ナルクの活動を味わえる｢知って得する ナルク講座｣が開かれ、健康長寿をめざした講座が行われました。
講座は3部構成で、1部はお口の健康法を知る講座。箕面市の歯科衛生士から誤嚥性肺炎についての説明や、「パ」「タ」「カ」「ラ」を発音することでお口の衰えを鍛える実践を、手指の運動も加えて鳴子を鳴らしながら歌を歌うなどしました。
2部では、みのおエフエムで毎週火曜日に放送している「健康はお口から！パタカラジオ」を聴きながら、美空ひばりの「真赤な太陽」を、息を長く続けることを意識しながら歌いました。
3部では、高齢化社会についてのお話や、ナルクみのおの活動紹介があり、代表の稲井信也さんが「今は平均寿命と健康寿命の差が大きいです。90歳になっても元気で過ごせる心と体をめざしましょう」と呼びかけました。
参加者は健康に対する意識の高いかたが多く、メモを取ったり、納得の表情でうなづいたりしながら受講していました。
取材をしたみのおエフエムのリポーターは「60代70代の過ごしかたで、80代の生活の質が決まるというお話が印象的でした。継続は力なりです！」と話していました。
■健康はお口から！パタカラジオ
みのおエフエムで放送中
毎週火曜日午前10時45分〜、午後4時10分〜、午後8時頃〜、翌水曜日午前7時5分〜（各回約15分）いずれの時間も同じ内容です。
ラジオ以外でも、ＰＣやスマホからもお聴きいただけます→ コチラから
